SAMEN, STAP VOOR STAP

Iedere (online) consultatie verloopt anders. Ieder persoon die op weg is naar gedragsverandering doet dat op zijn of haar manier. De beschrijving hieronder geeft enkel een indicatie over hoe het zou kunnen zijn.

Eerste consultatie (intakegesprek)

Voor welk voedingsadvies kom je? Wat brengt jou tot hier? Wat zijn je wensen, doelen en verwachtingen? Ik leer jou tijdens dit gesprek alvast kennen op dit vlak. Ik krijg zicht op jouw eet- en leefgewoonten (beweging, werk…) waarna er samen eerste gezonde stappen kunnen volgen. Wens je vooral meer info? Dat kan, dan besteden we onze aandacht hieraan (bijvoorbeeld a.d.h.v. een brochure over een voedingsintolerantie).

Tweede consulatie

Ik luister graag naar hoe jij die ‘eerste stappen in de goede richting’ hebt ervaren. Wat ging er goed en wat ging minder goed? Hoe ervaarde je dat? Hoe komt het dat iets lukte of niet? Ik coach jou naar verandering. We werken geleidelijk toe naar die gezondere levensstijl en bespreken waar dit alles jou brengt. Heb je nog vragen of dingen die je wil bespreken of zijn er misschien nog gezonde stappen? Ook verpakkingen mag je altijd meenemen om te bekijken.

Opvolgconsultaties

Je bent nu volop je stappen aan het zetten richting een gezondere levensstijl. Alleen ga je soms sneller, samen kom je verder. Net daarom kent opvolging een enorme meerwaarde. Hoeveel dit er zijn, is individueel afhankelijk. Ben je iemand die gemakkelijk een verandering kan volhouden? Wil je steun of een vorm van controle? Hoeveel motivatie heb je? Hoe ga je om met een specifieke periode (feestjes, vakantie) of een tegenslag? Aan welke andere gezonde stap wil je graag werken? Heb je nood aan recepten of wil je samen verpakkingen lezen en zo een bewustere keuze maken? Allemaal mogelijk!